CUM SCAPI DE RĂCEALĂ ȘI GRIPĂ
MITURI: URMĂTOARELE MITURI SUNT FALSE.
Vremea rece provoacă răceala.
FALS: Doar anumite virusuri provoacă răceala.
Mănâncă mult la răceală și puțin la febră (sau viceversa).
FALS: Oricare dintre variante este falsă. Mănâncă sănătos pentru a te putea însănătoși.
Vaccinul antigripal îți poate provoca gripa.
FALS: vaccinurile antigripale injectabile conţin virus inactivat care nu poate provoca gripa.
Consumul de lapte produce mai mult mucus.
FALS: Nu are niciun impact asupra producției de mucus, dar conţine vitamine și minerale.
Transpiră.
FALS: Deshidratarea poate să-ți înrăutățească starea. Bea multe lichide.
ADEVĂR: URMĂTOARELE AFIRMAŢII SUNT ADEVĂRATE.
Mănâncă supă.
ADEVĂRAT: Aburii ajută să scapi de congestie, iar zeama te hidratează.
Mierea calmează tusea.
ADEVĂRAT: Are un efect calmant asupra gâtului iritat și poate ameliora tusea.
Fă gargară cu apă sărată.
ADEVĂRAT: Gâtul iritat poate fi calmat cu apă călduță amestecată cu substanţe care acţionează împotriva microbilor precum sarea.
Curăță-ți des nasul.
ADEVĂRAT: Dacă nu îţi sufli nasul, poți încuraja infecția sinusurilor.
Pune mai multe perne.
ADEVĂRAT: O pernă în plus înseamnă că ridici capul la un nivel la care căile nazale se deschid și reduci congestia.
Fă inhalații de aburi.
ADEVĂRAT: Inhalarea aburilor înmoaie mucusul și deschide căile respiratorii blocate.