CUM SCAPI DE RĂCEALĂ ȘI GRIPĂ

Însănătoșește-te repede

MITURI: URMĂTOARELE MITURI SUNT FALSE.

Vremea rece provoacă răceala. FALS: Doar anumite virusuriprovoacă răceala.

Mănâncă mult la răceală și puțin la febră (sau viceversa). FALS: Oricare dintre variante este falsă. Mănâncă sănătos pentru a te putea însănătoși.

Antibioticele vindecă răceala și gripa. FALS: Răceala și gripa sunt provocate de virusuri. Antibioticele au efect doar asupra infecțiilor bacteriene.

Vaccinul antigripal îți poate provoca gripa. FALS: Virusul din vaccin poate fi doar inactivat și nu poate provoca infecția.

Consumul de lapte produce mai mult mucus. FALS: Nu are niciun impact asupra producției de mucus, dar conţine vitamine și minerale.

Transpiră. FALS: Deshidratarea poate să-ți înrăutățească starea. Bea multe lichide.

 

ADEVĂR: URMĂTOARELE AFIRMAŢII SUNT ADEVĂRATE.

Mănâncă supă. ADEVĂRAT: Aburii ajută să scapi de congestie, iar zeama te hidratează.

Mierea calmează tusea. ADEVĂRAT: Are un efect calmant asupra gâtului iritat și poate suprima tusea.

Fă gargară cu apă sărată. ADEVĂRAT: Gâtul iritat poate fi calmat cu apă călduță amestecată cu substanţe care acţionează împotriva microbilor precum sarea.

Curăță-ți des nasul. ADEVĂRAT: Dacă nu îţi sufli nasul, poți încuraja infecția sinusurilor.

Pune mai multe perne. ADEVĂRAT: O pernă în plus înseamnă că ridici capul la un nivel la care căile nazale se deschid și elimini congestia.

Fă inhalații de aburi. ADEVĂRAT: Inhalarea aburilor înmoaie mucusul și deschide căile respiratorii blocate.